?

Log in

No account? Create an account

thera_move


Терапевтическое движение

с Резедой Кучкаровой


Очарованная эгоистичность
thera_move

Очарованная эгоистичность формируется при встрече с человеком, который отвечает вашим потребностям и вы очаровываетесь им, т.е. воспринимаете (невольно или по собственной воле – не имеет значения) его (ее) идеальным, непогрешимым - как бы влюбляетесь. Потом - бабах – он/она отказывает, или как-то еще проявляет себя не-идеальным образом в отношениях. Возникает раз-очарование.

Если перестать очаровываться, а видеть человека неидеальным, даже если он/она отвечает вашим требованиям, то а) разочаровываться не приходится, б) подозревать его/ее в скрытности или высматривать в нем двойное дно: того и гляди, предаст, обманет, уйдет...
И в) - теряется необходимость очаровывать других, чьим требованиям отвечаете вы сами, изо всех сил стараться для них быть идеальным... Столько свободы в отношениях может появиться!



Начать сначала, или Зачем идти к психологу?
thera_move

Жилье, работа, деньги. Друзья, семья, сослуживцы. Пассажиры в метро, пешеходы на улицах. Свои рядом, чужие вокруг. Место жительства, места отдыха, маршруты путешествий. Расстояние от дома до работы.

Вкусная еда, любимые журналы, музыка, кино, Интернет. Автомобиль, дороги, работающее радио, пробки. Планы, обязательства, договоры. Проверки, отчеты, подготовительный период, мероприятия.

Вписаться в график, успеть все сделать, выспаться потом. Чувствовать боль в плече, напрягаться при встрече с начальницей, впервые сломать зуб. Встретить потолстевшего однокурсника, озаботиться собственным весом, поставить первую коронку вместо сломанного зуба.

Задуматься о жизни. Задуматься о смерти. Содрогнуться от этих мыслей. Изо всех сил податься назад, в молодость, прочь от ненавистной старости. Купить новые джинсы. Захотеть любви, которой не бывает, как в кино. Или написать роман.

Чувствовать собственную силу в деле, отмахиваться от неприятностей, протискиваться сквозь трудности, сжимая зубы, давить на своих и чужих.

Скрываться за баррикадами стен и пристроек, не знать об их хрупкости и пустоте за ними. Не чувствовать дна. Не иметь стержня.

Гнать от себя тревогу, желать большего. Понять, что полжизни прошло в анабиозе.

Пытаться искать помощь у друзей и родственников, получать от них утешение, поддержку, впадать от их заботы в анабиоз.

Решить начать все сначала. Представить будущее, которого не бывает, как в кино. Отчаянно захотеть свободы. Отпустить тормоза.

Разогнаться.

Столкнуться на скорости с неведомым, обнаружить, что баррикады из картона. Узнать о пустоте за ними. Начать падать.

Продать душу за власть, лишиться ориентиров, перестать что-либо понимать в этой жизни. Внутренне кричать от ужаса или боли, внешне не находить слов, существовать растерянно.

Пройти курсы медитации, внешне успокоиться, внутренне кипеть от злости. Хотеть взять от жизни реванш, потерять доверие к другим и себе.

Начинать и бросать отношения, путаться в собственных чувствах, принимать чужие желания за свои, свои – за чужие, перестать желать вообще.

Чувствовать угрызения совести, подозревать себя в подлости, обвинять в нечестности других. Пытаться научиться любить, поверить, что все можно исправить, не решаться действовать.

Ощущать, что нужна помощь, на любом из указанных этапов иметь возможность получить ее.

Рассмотреть предложения от психологов, почувствовать интерес и доверие к одному из них. Пройти через сомнения и отговорки, назначить свою первую встречу.

Включиться в терапевтические отношения — через интерес, сопротивление, смелость, сдачу, сотрудничество, доверие, проверку, опору, поддержку, эксперименты. Войти во вкус работы с собой, ставить личные цели, доходить до них.

Выйти из анабиоза, больше в него не входить. Почувствовать стержень, заменить разбитые баррикады защит прочными личными границами, ощутить дно, начать все сначала. Наладить отношения, разобраться в чувствах и желаниях, навести порядок в квартире – и в себе. Написать качественные статьи, найти новую работу.

Чувствовать поддержку. Впускать в жизнь новое. Удивляться. Радоваться.

Научиться быть взрослым и самостоятельным. Завершить терапию.

Жить, работать, выбирать, любить, действовать, общаться - так, как всегда хотелось.



(без темы)
thera_move
Поместили на "Псинавигаторе" мою статью, правда, почему-то к моей фамилии добавили еще одну, явно не знакомую. К чему бы это?..)
http://psynavigator.ru/articles.php?code=772

За дело
thera_move

Наш человек очень несвободен в своей деятельности - слишком много сомнений, раскачки или даже просто отсиживания по примеру Вани на печи.

Нижеследующая выдержка из "Экзистенциальной психотерапии" Ялома может помочь классифицировать ваше отношение к деятельности и вопросу спонтанности и свободы:


"Флоренс Клакхольм предложила антропологи­
ческую классификацию ценностных ориентаций в отношении деятель­ности, включающую три категории: "бытие", "бытие-в-становле-нии" и "делание".
В ориентации на "бытие" подчеркивается актив­ность в отличие от цели. Суть в этом случае состоит в спонтанной ес­
тественной экспрессии личностной "естьности" (т.е. того, что "я есть").
Категория "бытия-в-становлении" так же, как и категория "бытия", предполагает акцент на том, что мы есть, а не на том, чего мы можем достичь. Но в ней, кроме того, важное место занимает понятие развития. Таким образом, "бытие-в-становлении" на пер­вый план помещает активность определенного типа — направленную на развитие всех аспектов самости.
Для "делания" значимы преиму­
щественно достижения, оцениваемые по стандартам, внешним для действующего индивида. Несомненно, современная консервативная американская культура с ее акцентированным вопросом "чем занима­ется этот парень?" и доминирующим интересом к тому, чтобы "дела были сделаны", — предельная культура "делания".



(без темы)
thera_move
Да, оказывается, по-настоящему грустить по утраченному начинаешь тогда, когда находишь замену...

Терфехт
thera_move
В прошедшие выходные провела на семинаре Вячеслава Летуновского по терапевтическому фехтованию. Три дня бились на мечах на Крылатских холмах прямо у местного родника, в окружении отдыхающих.
Хоть семинар и был посвящен теме целостности, много копей было сломано слов было сказано на темы агрессии и заботы. И то, и другое есть у каждого, и то, и другое одинаково ценно. Как сочетать их в одном теле?
Так или иначе за сочетания и комбинации этих двух составляющих отвечает каждый - если отвечает...







Метки:

Болезнь невидимки
thera_move

Болезнь невидимки заключается в том, что он становится видимым, зримым для посторонних. Для всех, кроме себя. Для себя он по-прежнему невидим. Т.е. он внутренне невидим – с изнаночной стороны.

Ходит невидимый среди людей тихонечко, озирается: все ему кажется, что люди слишком громко чихают и кашляют, слишком много говорят, суетятся. Постоит где-нибудь среди людей, пойдет дальше. Побродит среди других. Месяца через три наткнется на первых, и кто-нибудь из первых, особо настойчивый, скажет ему вдруг, а я, де, тебя уже видел. Мало того, что видел, еще и запомнил.

Для невидимки это гром среди ясного неба, а еще большой-пребольшой сюрприз. Хороший или плохой – в зависимости от его мировосприятия на тот момент. Ой, подумает он, ощупает себя руками – чувствительно все, но по-прежнему не видно. Только слова этого особо настойчивого приклеиваются к нему как мокрый газетный обрывок к стеклу – намертво. Дальше – больше. Пойдет невидимый вперед, еще пяток-другой настойчивых встретит – в зависимости от своей выносливости. Так весь газетными обрывками и обрастет. Глядь, вот и зримым стал для себя, только на манер голема – лоскутный, сделанный какой-то. Вот и работенка ему поднаторела: либо счистить напрочь все обрывки, что ему люди налепили, либо…

Странно это ему ощущается – как они могут видеть-то его, когда он невидимый совсем?


Вышла на дорожку
thera_move
Вышла на дорожку,
Посмотрела вдаль,
Постучала ножкой
Крошка Лера Стар.
Свистнула зазывно,
Прыснула в рукав
Крыса и проныра,
Крошка Лера Стар.
Кто захочет Леру
В вольную водить?
Кто захочет крошку
В платье нарядить?
Ждет и не дождется
Крошка Лера Стар.
Каблучок все бьется
И безмолвна даль…

Обывательско-обЖЖивательское
thera_move
Обживаю новый журнал, просматриваю множество людей на предмет, извините, френдежа. Понимаю, что очень меня привлекают некоторые ю-пики, под которыми, увы, скрываются не всегда привлекательные для меня френды. Интересно, кто-нибудь ведет исследование по психологии жж-юзеров? вот ему от меня-то в корзину.
Н-да, выбор велик, однако, счастье в том, чтобы, делая выбор, прислушиваться все-таки к собственной интуиции и - банально - к сердцу, а не к чужим прелестям.
Интересно, на каком посте сломаюсь и перестану стараться писать грамотно?)

О! Тут можно пачкать белый лист:)
thera_move
</lj-embed>
Водите и кликайте мышкой по телу поста.
Утащить к себе в ЖЖ

Как ум поссорился с телом
thera_move

Изначально человек узнает о своих желаниях, благодаря телу. Он и есть, собственно, его тело, которое ест, двигается, испражняется, спит и пр. практически сразу после того, как пожелает есть, двигаться, испражняться, спать и пр., заявит об этом и не встретит непреодолимых препятствий для удовлетворения. Понятно, что он при этом сильно зависит и проводит жизнь, прямо и образно выражаясь, на руках матери или других своих опекунов. И это счастье, как правило, не долговечно. За ним наступают дни, когда человеку-телу начинают отказывать и приучать к контролю над желаниями. По сути – оттягивать момент удовлетворения желания до другого, более удобного, момента: кушать тогда, когда есть что поесть, и не раньше, ходить под себя тогда, когда имеется горшок, спать когда можно, и не спать, когда нельзя, не двигаться и не производить шума без разрешения, любить свое – и чужое - голое тело и разные его места тогда, когда… Или даже - что далеко не редкость - вовсе его не любить…

 

Читать дальше...Свернуть )

 


О гадком утенке замолвите...
thera_move
Утенок посчитал себя гадким, потому что в действительности жил и воспитывался в компании нарциссов, которые приучили его к тому, чтобы он считал за проявление уважения адскую смесь из зависти, самоуничижения, восхваления и возведения на пьедестал тех, кто его по сути унижал и ему снисходил. А собственные достоинства и уникальность был научен считать гадкими и смехотворными.
И все просто потому, что рядом не нашлось адекватного ценителя его уникальности.

Сильвия Гильем в "Мокрой женщине" - хореограф Матс Эк
thera_move

Мой любимый ролик с современным танцем. Считаю это исполнение и хореографию терапевтичными - Сильвие и Матсу Эку удалось показать красоту того, что людям свойственно считать некрасивым в человеке...

Путь к себе-2
thera_move

Думаю, человек, который боится первого шага, - не редкость. Таких людей действительно много.
Есть среди них и те, кто все же отваживается на первый шаг, потом на второй... 
Могут захлестывать чувства. Возможно предстоит идти во тьме и спрашивать направление к свет у первых встречных незнакомцев. Но ведь в принципе – идешь…


 


 


Путь к себе
thera_move
(Данный материал об этом:  Как начать жить? Жизнь проходит мимо. Нет любви. Хочется любить.)

 Чувство несчастности и нездоровья, депрессия, на работу или хозяйство совсем не хватает сил или таланта, а в голове то и дело возникают совсем нешуточные вопросы: «Кто я?» и «Есть ли смысл в этой жизни?». Если вам уже знакомы какие-то из этих симптомов, то в пору


  1. Обратить на себя внимание.

 Вряд ли среди нас найдется женщина, которая НИКОГДА не обращала на себя внимания. Возможно, ей случалось смотреться в зеркало, подкрашивая губы после выпитой чашки кофе или поправляя съехавшую на бок юбку после активных микропутешествий на компьютерном кресле туда и обратно между рабочим столом и принтером. А может, ей приходилось заглядывать внутрь себя, проводив взглядом джинсы 28 размера, которые уносила из ее примерочной молоденькая продавщица, только что поменявшая их на 31, или в очередной раз пожаловавшись приятельнице на наличие (или отсутствие) работы. Назовем это случайными вспышками внимания к себе. Женщине же, которая долго и много работает, да еще, например, преимущественно сидя, рано или поздно приходится по-настоящему обратить внимание на уже очевидные для нее вещи: что она слишком давно чувствует себя очень плохо и видит последствия этого в собственном отражении в зеркале.

Именно это я и обнаружила, когда в конце концов однажды по-настоящему обратила на себя внимание. Тут главное – не отвлечься на очередную плановую работу или внеочередной отдых, а приостановиться и 

Читать дальше...Свернуть )

 


Мой маленький доклад на конференции по танатотерапии в 2008 г.
thera_move

СМЕРТЬ В ДВИЖЕНИИ

«Танатотерапия – максимально безопасный подход, конкретная технология организации человеком контакта с любой «инаковостью», «обратной стороной» существующих жизненных процессов, помогающий восстановить утрачиваемый в ходе социализации Человека Баланс. Баланс Всего со Всем! Дня и ночи, вдоха и выдоха, лета и зимы, вступления в контакт и выхода из него, рождения и умирания!»

Цит. по анонсу к ТТ-конференции, 2008 г.


 

Если отвечать на вопрос, что есть смерть в движении, то это, безусловно, остановка. И в первую очередь это выражение – «смерть в движении» – ассоциируется с картинами неожиданной остановки, неподготовленной, или насильственной, смерти: как пуля сразила бегущего бойца, или сабля зарубила его на скаку, или просто – камень упал на голову невинному прохожему, и т.д. Читать дальше...Свернуть )


Час пассивности
thera_move
Час пассивности на сеансе танатотерапии.

 
Рекомендовано для:

  • Перенапряженных;
  • Хронически усталых;
  • Тревожных;
  • Склонных расстраиваться;
  • Гиперчувствительных;
  • Подавленных;
  • В депрессивном состоянии;
  • Ослабленных и др.

Мягкие, легкие, медленные, заботливые и аккуратные воздействия на тело дают эффект расслабления, раскрытия естественных оздаравливающих ресурсов, обретения новых смыслов, восстановления сил и гармонии.

Час пассивности на сеансе танатотерапии с лихвой заменит сеанс разговорной психотерапии для тех, кто не хочет говорить о своих проблемах. Однако желающим обсудить их будет представлена возможность и для вербальной работы.

Сеансы в Москве проводит психолог, танатотерапевт с опытом работы

Резеда Кучкарова

Тел. 8-916-447-93-94


Приветствие
thera_move
Этот журнал я посвящаю психологии, движению, телу и слову. Здесь будут появляться материалы об этом - те, которые я сочту интересными и полезными для себя и других.
Я люблю свободу, поэтому поступила парадоксально: очертила границы своего пространства и постановила, что хозяйкой здесь буду я. Но я готова приглашать и сама ходить в гости.
Приветствую тебя, гость!

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ
thera_move
Приглашаю желающих на занятия Терапевтическим движением.

Что такое ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ?
Это авторское направление в психологической работе, в котором акцент делается на спонтанном движении как естественной практике личностного роста.

Меня интересует и я предлагаю движение как творческое средство активного взаимодействия с собой и миром, постижения себя и мира, как доступное и ненавязчивое средство самореализации, развития и исцеления.

Сессии включают в себя полноценный вербальный анализ, практику спонтанного движения и действия, а также работу с телом.

Читать дальше...Свернуть )